Der Frühjahrsequinox 

Der Frühjahrsequinox ist einer der wenigen Momente im Jahr, an dem Tag und Nacht exakt gleich lang sind. Licht und Dunkelheit stehen im Gleichgewicht. Dieses natürliche Gleichmaß wirkt wie ein innerer Orientierungspunkt – ein Moment, in dem wir selbst leichter Balance finden können. 

Energetisch markiert der Equinox einen Wendepunkt:
Die dunkle, eher nach innen gerichtete Zeit klingt aus, das Licht gewinnt spürbar an Kraft. Nicht als plötzlicher Neustart, sondern als sanftes Erwachen. Genau deshalb eignet sich dieser Zeitpunkt so sehr für innere Ausrichtung – Visionen dürfen hier aus dem Herzen entstehen, statt aus dem Kopf heraus geplant zu werden. 

Viele Menschen erleben um diese Zeit mehr Klarheit, mehr Aufrichtung, mehr Bereitschaft, sich wieder dem Leben zuzuwenden. Der Körper reagiert auf das zunehmende Licht, das Nervensystem wird offener, die Wahrnehmung feiner. Der Equinox unterstützt Prozesse, in denen wir uns fragen: 

Was möchte ich nähren?
 Was darf wachsen?
 Und was lasse ich hinter mir? 

Es ist ein Schwellenmoment – zwischen Innen und Außen, zwischen Rückschau und Aufbruch. Ein idealer Zeitpunkt, um Visionen zu spüren, ihnen Form zu geben und bewusst in den Frühling zu gehen und die Zukunft zu gestalten.

Das Special

Der Frühjahrsequinox ist der Moment im Jahr, in dem Tag und Nacht im Gleichgewicht sind. Eine Schwelle. Eine leise Einladung, innezuhalten und zu spüren, wohin deine Energie im kommenden Frühling fließen möchte.

Genau dafür öffne ich an diesem Tag einen Raum.

Wir bewegen den Körper mit Yoga, werden still in Meditationen und schaffen Raum, damit Gedanken leiser und innere Bilder klarer werden können.
Wir sammeln Worte, Stimmungen und Impulse – und lassen daraus Schritt für Schritt Visionen entstehen.

Unterstützt von einer Kakao-Zeremonie darfst du dich kreativ ausdrücken: ganz intuitiv, ohne „künstlerisch sein zu müssen“. Bilder, Farben und Worte fügen sich zu einem persönlichen Mood- oder Visionboard zusammen – etwas, das dich über den Frühling hinaus begleiten darf.

Es geht nicht um einen Plan, nicht um Selbstoptimierung. Sondern um ein Gefühl. Um Ausrichtung. Um das leise Wahrnehmen dessen, was wachsen möchte.

Zwischen den gemeinsamen Elementen gibt es Zeit für dich: zum Nachspüren, Schreiben, Austauschen, Spazieren oder einfach Sein.

Gutes, nährendes Essen, Ruhe, Bewegung und tiefe Entspannung runden den Tag ab.

Ein Tag offline. Ein Tag bei dir. Ein bewusster Übergang in den Frühling.

Programmübersicht

Samstag, 21. März 2026
10:00 – 17:00 Uhr

Ein ganzheitlicher Tag für Ausrichtung, Kreativität und tiefe Entspannung:

• Sanft-dynamische Yoga-Praxis zur Aktivierung & Zentrierung
 • Restorative Yoga-Sequenzen für Nervensystem & Loslassen
 • Geführte Meditationen für innere Klarheit und Ausrichtung
 • Achtsame Journaling-Impulse & Reflexionsfragen
 • Einführung und Begleitung zur Visions- & Moodboard-Arbeit
 • Kreativer Prozess mit Collage, Bildern, Worten & Intuition
 • Kakao-Zeremonie zur Unterstützung von Herzöffnung & Verbindung
 • Elemente aus der Thai Yoga Massage in der Tiefenentspannung
 • Sound Bath zur Integration und Regulation
 • Zeit für Stille, Natur, Austausch oder Rückzug
 • Snacks, Tee & liebevoll zubereitetes veganes Mittagessen

Kosten: 125 € (all inclusive)
Yoga · Kreativarbeit · Kakao · Sound · Körperarbeit · Verpflegung

Kleine Gruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen für einen persönlichen, geschützten Rahmen.

(Änderungen vorbehalten)