8-wöchiger Rückbildungskurs
Postnatal Yoga mit Baby
n der Postnatal-Stunde helfen dir verschiedene Körperhaltungen
dabei, die Muskeln in der Körpermitte langsam wieder aufzubauen, den
Beckenboden zu stärken und Schultern und Nacken zu entspannen. Du kommst
wieder in dein Körperbewusstsein und gewinnst Stabilität. Atem- und
Entspannungsübungen lassen dich bei dir und deinem Baby ankommen und
neue Energie tanken. Der Kurs kann 8-10 Wochen nach der Geburt, bei
einem Kaiserschnitt etwa 10 bis 12 Wochen danach, begonnen werden. Dein
Baby ist mit dabei und wird in die Stunde mit einbezogen.
Unterstellmöglichkeiten für Kinderwagen sind vorhanden. Katja ist bei Spirit Yoga in Berlin ausgebildete Prä- und Postnatallehrerin.
MONTAG
WEEKSTARTER YOGA*
8:00 – 9:30
Nine
*Für diesen Kurs musst du dich bis zum Vorabend per SMS unter 0151 / 20 18 88 80 angemeldet haben.Der Kurs findet nur statt, wenn es Anmeldungen dafür gibt.
NAMASTE MONDAY
20:00 – 21:00
Charlie & Laura
DIENSTAG
VINYASA FLOW
12:30 – 13:45
Malin
DEEP RELAX
18:15 – 19:30
ab Februar folgt hier ein neuer
VINYASA YOGA KURS
DYNAMIC & FUNKY FLOW
20:00 – 21:30
Maddie (engl.)
MITTWOCH
INTUITIVES YOGA**
17:45 – 19:45
Alke
**dieser Kurs ist nur über Alke direkt zu buchen unter https://www.intuitives-yoga-hamburg.de/unterricht/studio/ oder du kommst einfach vorbei.
IN LOVE WITH BASICS
(Kursreihe am 5.2., 12.2., 19.2.,26.2.,4.3.)
18:15 - 19:45
Britta
DONNERSTAG
GOOD MORNING YOGA
8:00 – 9.15
Malin
VINYASA FLOW
9:30 – 10:45
Malin
SLOW FLOW
19:30 – 21:00
Angela
FREITAG
SELBSTLIEBE YOGA
18:30 – 20:00
Moni
SAMSTAG
DYNAMIC & FUNKY FLOW
10:00 – 11:30
Maddie (engl.)
SA & SO
weitere Workshops & Specials
ROLL OUT YOUR MAT
Komm auf Deine Matte und finde zu Dir. Power dich aus und tanke dabei neue Kraft, Inspiration und Gelassenheit für einen ausgeglicheneren Alltag. Einen knackigen Po und ein Sixpack bekommst du noch obendrauf.
Ob zum sanften Start in den Tag, als dynmaische Mittagspause oder Abend-Workout - mit uns findest du immer den Yoga der zu Dir passt.
Ganz egal ob du ein Könner bist oder gerade erst anfängst - bei nordlichtYOGA bist du herzlich willkommen. Erforsche mit uns deine Praxis und erfahre am eigenen Leib, was Yoga alles für dich tun kann.
Teamspirit // Firmenyoga
Du möchtest deine ganz eigene Yoga Gruppe mit deinen Kollegen oder Freunden zusammenstellen? Kein Problem! Egal ob regelmäßig oder als Event - wir unterrichten gerne Individuelle Klassen nur für deine Crew und zwar wann und wie ihr es mögt! Wie wäre es mit Lunch Yoga?
Ruf einfach an oder schreib eine Mail, damit wir den perfekten Termin für euch finden.
Stundenplan
Melde dich jetzt per Onlinereservierung für unsere Kurse an oder komm´einfach vorbei - wir freuen uns auf Dich.
#nordlichtyoga
NEWS
Was passiert gerade bei nordlichtYOGA? Neue Kurse. Workshops. Specials. Infos.
Wir freuen uns auf Dich.
Der erste Schritt
Du hast Fragen? Melde dich gerne bei uns, und wir finden heraus, wie wir dir helfen können.
Adresse
nordlichtYOGA
Millerntorplatz 1
20359 Hamburg
Öffnungszeiten
Unser Studio ist kurz vor und nach den Kursen geöffnet, während des Unterrichts ist die Tür verschlossen.