Samstag, 11. Januar 2020 // A Journey into your Body
Samstag, 18. Januar 2020 // Forrest Yoga

Samstag, 25. Januar 2020 // AROMA-YOA-WORKSHOP
Sonntag, 26. Januar 2020 // Yoga, Klang & Heilung
Mittwochs, 5. Februar - 4. März 2020 // In Love with Basics
Montags, 3. Februar - 6. April 2020 // Mindfulness-Based Stress Reduction
Sonntags, 2. Februar - 8. März 2020 // 6-WEEK BEGINNER YOGA COURSE
Samstag & Sonntag, 14. & 15. März 2020 // AcroYoga Weekend
Samstag, 4. April 2020 // Heile dein inneres Kind



A Journey into the Body

Samstag, 11. Januar

Our bodies have the ability to store so much valuable information; information that can sometimes only be accessed by bringing awareness and curiosity back into our body, our breath, our movement.


'A Journey into the Body' will be an experiential journey into the wisdom of our own body. Through the powerful medicines of Conscious Embodied Movement and Breathwork, we will get a chance to explore any unconscious, trans-generational, socially constructed behavioural patterns and emotions that may be constructing and limiting our human experience.

All are welcome.

No prior experience necessary, just come as you are.

Investment 33EUR

***Please note that due to the intimate nature of the workshop and space available, you are required to purchase your ticket in advance.

Learn more and book at: www.dropintoyourheart.space

MBSR 

8-wöchiger Vormittagskurs

MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ und ist ein von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes, weltweit standardisiertes, achtwöchiges Trainingsprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Traditionell-buddhistische und moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse sowie Elemente aus der Stressforschung und Verhaltenspsychologie bilden die Grundlage des Kurses. Das MBSR-Programm zielt darauf ab, durch einen höheren Grad an nicht wertender Achtsamkeit belastende Situationen sowie körperliches Leiden besser zu bewältigen und insgesamt ein ausgeglichenes, bewusstes und gesundes Leben zu führen.


Ablauf und Struktur

-Vorgespräch zur Motivation und Zielen

- acht Kurstermine + ein zusätzlicher „Tag der Achtsamkeit“
- Anleitungen zur Achtsamkeitspraxis im Alltag
- Impulsvorträge zu einzelnen Schwerpunktthemen 
- Kursmaterial zur Vertiefung der Inhalte
- individuelles Nachgespräch


Alle Infos auf einen Blick:


Kurstag? 
Montag

Wann? 
3. Februar – 6. April 2020

Uhrzeit? 
10.00 bis 12.30 h

Kurstermine? 
03., 10., 17. und 24. Februar, 
16., 23. und 30. März,
06. April 2020

Tag der Achtsamkeit:
Sonntag, 29. März 2020 von 10.00 bis 16.00 h

Investition?
390,– Euro
inklusive Übungshandbuch & CDs

Anmeldung unter:
Julia Seegebarth
Telefon 040 59464796
Mobil 017620581211 
info@julia-seegebarth.de


In Love With Basics

5wöchige Kursreihe

Du möchtest mit Yoga beginnen? Oder möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Oder übst schon lange aber liebst die Grundlagen so sehr wie ich? Perfekt. 
Dieser Kurs baut aufeinander auf. Es erwarten Dich Yoga-Philosophie, persönliches Erleben der Asanas angepasst an Deinen Körper und Meditation.

Wir üben in kleiner Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern, so dass ich auf jeden individuell eingehen kann und auch genug Zeit für Fragen bleibt. 

Du brauchst nichts weiter mitzubringen außer bequemer Kleidung. Yogamatten und Zubehör sind vor Ort, Du kannst aber natürlich gerne Deine eigene Matte mitbringen. Und Tee, Wasser und etwas zu knabbern stehen natürlich auch für Dich bereit. 

Preis für den Kurs (5 Einheiten à 90 Minuten):
Early Bird bis zum 22.01.2020: 70 Euro
Later Bird ab dem 23.01.2020: 80 Euro

Bei Fragen und/oder Anmeldung schreib gerne eine Email an britta.heber@gmx.de

Mittwochs, 5. Februar - 4. März 2020 jeweils 18:15 - 19:45 Uhr


Die Macht des Herzens

Yoga, Klang und Ho‘oponopono Circle

Ein ho‘oponopono ist ein uraltes hawaianisches Ritual, dass uns auf sehr einfache Art und Weise reinigen kann. Nicht äußerlich sondern innerlich: zum Beispiel von destruktiven Gedanken und Verhaltensmustern, negativen Glaubenssätzen, Missverständnissen und Fehlverhalten. Egal was uns widerfährt: die Idee ist, die Schuld nicht mehr beim anderen zu suchen sondern sich vielmehr zu fragen, warum uns dies oder jenes begegnen musste oder immer wieder begegnet. Was möchte uns dieser Konflikt mitteilen? So läd uns jede einzelne konflikbehaftete Situation dazu ein an der Bereinigung unserer eigenen Schatten zu arbeiten und in die Eigenverantwortung zu kommen. 

   

 Dich erwartet eine herzöffnende Yogapraxis voller Klang und heilenden Mantras, die Madhavi Dani am Harmonium, mit der Kalimba und ihrer Trommel begleitet. Inspiriert durch das hawaiianische ho‘oponopono widmen wir uns der Kraft der Liebe, der Vergebung und der Dankbarkeit. So bringen wir unsere eigene Energie auf heilsame Weise in eine höhere Schwingungsfrequenz, was sich unmittelbar auf unseren Gemütszustand auswirkt. 

   

 Den Abschluss bildet eine Heilkreis, inspiriert vom ho‘oponopono- Ritual. Wir werden die Energien von Dankbarkeit und Mitgefühl tief in unser Herz holen, sie in Form von Segnungen aussenden...wir werden uns selbst und anderen verzeihen um die Liebe wieder fliessen zu lassen und wir werden dadurch mit Sicherheit die ein oder andere Blockade in uns auflösen können. 

   

 Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt. 

   

 Energieausgleich: 40€ 


Beginner Yoga 

6-week Course with Maddie

Sundays (2.2. - 8.3.), 12:00 PM - 1:30 PM

This 6-week back to basics course is designed for complete yoga beginners, or those who want to deepen their foundational yoga knowledge. This course is led by International Vinyasa Flow Yoga Teacher Maddie Lynch, who will take on a journey into discovering the path of yogic practice. 

Throughout this course Maddie will teach you the foundational knowledge that you need, to safely enter into the Level 1 Asanas with full confidence in your abilities. Maddie will weave elements of yogic philosophy, breath work and much more, to provide you with a holistic and authentic experience of yoga, with close ties to it’s Indian roots. Where you will learn to breathe like a yogi, by developing a deeper awareness to your breath, allowing you to learn how to calm the turbulent mind. 

Each week will be themed and dedicated to learning a certain aspect of yogic philosophy, covering key asana alignment basics and more, so that by the end of the 6-weeks, you will feel confident in following along to a full Level 1 Vinyasa Flow Class. 

It is Maddie’s intention that after this course, not only will you feel fully confident as a Level 1 Yoga Practitioner, but more importantly that you will discover a deeper and more meaningful connection to yourself, through the path of yoga.


Your Teacher:

Maddie trained to become a yoga teacher in Rishikesh, India in 2017, and has since travelled the world teaching yoga, workshops and retreats (so far taught in India, Australia, the UK, Greece, Croatia & Germany). She believes that yoga is a life journey of learning, and continues to keep up her studies by attending educational yoga courses. (She has recently completed a 50 hour Advanced Alignment course and a 100 hour Maze Method Immersion). 

Maddie is also a Reiki Master, Wild Woman Project Circle Leader and has a degree in Psychology. She is very passionate about the rising of Divine Feminine energy, and is currently studying for a two year Women’s Tantra Teacher Training.


Course Dates:

  • Sunday 2.2.20 @12-13:30
  • Sunday 9.2.20 @12-13:30
  • Sunday 16.2.20 @12-13:30
  • Sunday 23.2.20 @12-13:30
  • Sunday 1.3.20 @12-13:30
  • Sunday 8.3.20 @12-13:30

 

A brief summary of what you will learn during this course:

-Ancient Yogic Philosophy (8 Limbs of Yoga)

-Pranayama (Different Methods of Breath Work)

-Correct Alignment in the Fundamental Level 1 Yoga Asanas (Postures)

-Building Strength & Body Awareness 

-Techniques to Increase Flexibility 

-How to use Props to Improve your Asana Practice 

-Meditation & Relaxation Techniques 

-Basic Mudras (Hand Gestures) 

-Introduction to the Bandha’s (Body Lock’s)

-Basic Vinyasa Flow Sequence 

Price:

€111 for 6 x 1.5 hour classes.




Heile dein inneres Kind

Yoga Workshop


In diesem besonderen Workshop bereitest du dich durch eine sanfte und herzöffnende Yogapraxis darauf vor, liebevoll in Kontakt mit deinem inneren Kind zu kommen. In einem geschützten Raum wendest du dich achtsam auch deinen verletzten Aspekten zu, sodass du diese integrieren und heilen kannst. Yoga schafft einen sicheren Raum für eine intensive Reise in dein Inneres voller Loslassen und tiefer Transformationsarbeit. Schenke dir selbst die Zeit, in Stille deine aktuellen Gefühle und Bedürfnisse anzuerkennen und dich von Altlasten zu befreien, so dass ganz viel Energie und Platz frei wird für ein neues, noch glücklicheres und erfülltes Leben.

♥ Für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene
♥ Am Samstag, den 4. April 2020 von 14:00 - 18:00 Uhr
♥ Im wunderschönen nordlichtYOGA in Hamburg-St.Pauli
♥ 55 Euro Teilnahmebeitrag
♥️ Inkl. Skript mit einer Yoga Übungsreihe für das innere Kind
♥ maximal 12 Teilnehmer*innen
♥ Anmeldung über monika@evolony.de
♥ Weitere Details zu mir unter www.evolony.de oder www.facebook.com/evolony

Ich bin Coach, Yogalehrerin und Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Yogatherapie, Ayurveda, Pflanzenheilkunde und Vegane Ernährungsberatung. Mein Herzensprojekt Evolony ist Ergebnis meiner zahlreichen Fortbildungen und meiner praktischen Erfahrung in den Bereichen Yoga und Naturheilkunde, aber vor allem auch meines persönlichen Entwicklungsweges hin zu immer mehr Bewusstheit, Selbstliebe und Harmonie.

Evolony – evolution. love. harmony.


AcroYoga Weekend

14. & 15. März, 9.30 - 17-30 Uhr

Make your acroyoga practice take a big leap with this week end acroyoga intensive!

Fly to Sunshine is coming for 2 days at nordlichtYOGA to help you get your acroyoga practice to the next level. 

Throughout these 2 days we will cover a range of workshops:
-Drills: Get to learn simple exercises which will help you improve and being comfortable with acro fundamentals. 
-Washing machines: Get your first washing machines really going. 
-Pops: Get started with pops following our pops for beginners workshop. 
-Flow: Learn and perform a flow. 

Level: beginner and intermediate. This workshop aims to help you understand or get better at some of the coolest acroyoga fundamentals. 

Prices:
-Early birds (registration until 20/01/2020) : 100€
-Dreamy butterflies (registration after 20/01/2020) : 120€

To register send an email to: flytosunshineacro@gmail.com

--------ESSENTIALS--------
WHEN : Sat 14th and Sun 15th of March 2020
WHERE : nordlichtYOGA, Millerntorpl. 1, 20359 Hamburg, Germany
PRICE : 100€ Early bird (until 20/01); 120€ Dreamy butterflies (from20/01)
LEVEL : beginner & intermediate 
REGISTRATION : send email to flytosunshineacro@gmail.com
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--------SCHEDULE--------
Saturday: 
9:30 – 10: Hugging hello, finalising registration, induction
10 – 13: Acro time!!
13 – 14:30: Lunch break
14:30 – 17:30: Acro time!!

Sunday:
9:50 – 10: Hugging hello, comparing the battle scares of saturday
10 – 13: Acro time!!
13 – 14:30: Lunch break
14:30 – 17:30: Acro time!!
17:30 – 18:30: folding the mats, exchanging facebook contacts, hugging good by

--------Fly to Sunshine, ABOUT US--------
Partners in life as on the yoga mat, we are sports, yoga and acroyoga teachers from South of France. For us acroyoga is about sharing, caring and allowing the other to get to his/her full potential as well as Freedom, creativity and style. 

Lea is also Vinyasa teacher and a fitness and dance enthusiast. Acroyoga allows her to find the meeting points between all these disciplines. She is a natural flyer who loves washing machines going up and down... 

Georges: Skateboarder and longboarder, former surf coach and personal trainer who fell in love with acroyoga. Georges brings his wild knowledge of sports into acro. He is a sweet patient base with ice in his veins... 
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SPACE TO RENT!

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