Der Yoga-Stil

Vinyasa Yoga und noch viel mehr!

Vinyasa Yoga entspringt dem Hatha Yoga, dem Yoga der körperlichen Praxis. Kräftigende und schweißtreibende Sequenzen gehören ebenso an die Tagesordnung wie die Steigerung von Elastizität und Flexibilität sowie Meditation und Atemübungen. Der Fokus liegt auf der Synchronisierung von Bewegung und Atem.  

Durch die stetige Teilnahme an zahlreichen Weiterbildungen und die jahrelange eigene Praxis, sind die von mir unterrichteten Yogastunden ein einzigartiger Mix aus Anstrengung und Entspannung, positivem Mindest und Yogaphilosphie, Yang und Yin. 

Ich liebe es mit fließenden, kreativen Sequenzen vermeintliche Grenzen aufzusuchen und neu zu erkunden, um dann, durch den geführten Atem, Ruhe und Gelassenheit in der Anstrengung zu finden. Jede Stunde steckt voller Herzsblut, Persönlichkeit und Tiefgang während ich versuche auf die Bedürfnisse der einzelnen Schüler einzugehen.

Was dich erwartet

Wöchentlich stattfindene Yogaklassen in offenen (auf Anfrage auch privaten geschlossenen) Gruppen, Personal Yoga, Workshops & Rereats.

Aktuell finden jede Woche Donnerstag zwei Klassen statt. Ganz egal, ob Du ein Könner bist oder gerade erst anfängst - hier bist Du herzlich willkommen.

Donnerstag:
19:00 - 20:30 Uhr, Flow Yoga

Zusätzlich findet immer am ersten Sonntag des Monats der SELFLOVE SUNDAY statt. Starte mit ganz viel Selbstliebe und einer vielseitigen Yogaeinheit (Vinyasa, Yin und Sound) in deinen Sonntag.

Sonntag (erster des Monats):
10:00 - 12:00 Uhr, Selflove Sunday

Bitte melde Dich vorab per Whatsapp, SMS oder (0176 31231117) Mail an. Die Kurse finden ab 3 Teilnehmer:innen statt.

Auf Wunsch können die Klassen bei gutem Wetter auch im Garten stattfinden.

Teamspirit

Du möchtest Deine ganz eigene Yoga Gruppe mit Deinen Freunden, Deiner Familie oder Kollegen zusammenstellen? 

Kein Problem! Egal ob regelmäßig oder als Event - ich unterrichte gerne individuelle Klassen nur für Deine Crew und zwar wann und wie ihr es mögt! 

Ob für Junggesellinnenabschied, Männergruppe, Geburtstag oder Office-Teamtag - stell dir deine ganz eigene Gruppe zusammen (max. 12 Personen) und entscheide selber wie lange und zu welchen Zeiten ihr Yogaunterricht haben wollt. Wenn ihr mögt, könnt ihr eure eigenen Schwerpunkte legen und Wünsche äußern, sodass ihr eure ganz individuelle Stunde erlebt. 

Von einer einmaligen Stunden bis hin zum wöchentlichen Kurs ist alles möglich.

Rufe einfach an (0176 31231117) oder schreibe eine Mail ([email protected]), damit wir den perfekten Termin für euch finden.

Mom to be Yoga

offene Klasse

Nutze diese wöchentliche Auszeit ganz für dich, um deine Schwangerschaft zu feiern und dein Wohlbefinden zu fördern.

In diesem Kurs wirst du als werdende Mutter dazu angeleitet, Verspannungen, Stress und Sorgen loszulassen. Du lernst, eine Verbindung zu deinem Baby herzustellen und die große Veränderung mutig und mit Herz anzunehmen. Durch sanfte Asanas und Atemübungen erlangst du Erdung, Kraft und Zuversicht für die Schwangerschaft und die Geburt und bleibst fit. In jeder Stunde gibt es auch Zeit für Fragen und den Austausch mit anderen Müttern.

Kinderyoga

offene Klasse

Diese Klasse ist für Kinder im Alter von etwa 3 bis 5 Jahren gedacht (etwas jünger und etwas älter passt bestimmt auch) und bietet eine tolle Möglichkeit, Yoga und seine positiven Effekte spielerisch zu entdecken.

Kinderyoga ist speziell auf die Bedürfnisse der Kleinen abgestimmt. In den 45-minütigen Einheiten kombinieren wir einfache Yoga-Haltungen (Asanas) mit Geschichten, Spielen und Musik. So fördern wir nicht nur die Beweglichkeit und körperliche Gesundheit und Fitness der Kinder, sondern auch ihre Konzentration, Kreativität und Achtsamkeit.

Mein Ziel ist es, den Kindern Freude an Bewegung zu vermitteln und ihnen zu helfen, achtsam mit sich und ihrer Umgebung umzugehen. Durch Kinderyoga lernen die Kleinen, von vornherein gut auf ihren Körper zu hören und entwickeln ein gesundes Selbstbewusstsein und positives Mindset.

Ich lade eure Kinder herzlich ein, an meiner Kinderyoga-Klasse teilzunehmen und sich auf eine entspannende und spannende Reise zu begeben. Bei Interesse oder Fragen stehe ich euch jederzeit zur Verfügung.

10€ pro Mal