Aktuell befinde ich mich in einer kurzen Babypause. 
Alle Kurse finden ab dem 01.06.2024 wieder statt. 

Ich freue mich schon auf euch!


Ein Studio in der Idylle, fernab vom Stadttrubel und mit Weitblick ins Grüne.

nordlichtYOGA Bergstedt | Depenwisch 8 | 22395 Hamburg

Stundenplan


Aktuell befinde ich mich in einer kurzen Babypause. Alle Kurse finden ab dem 01.06.2024 wieder statt. 
Ich freue mich schon auf euch!

Donnerstag:
17:00 - 18: 30 Uhr - Flow Yoga

19:00 - 20:30 Uhr Flow Yoga

jeden dritten Freitag des Monats::
19:00 - 20:00 Uhr - Sound Bath
Ein Moment nur für dich – 60 Minuten voller magischer Klänge, in denen du deinen Alltag in liegender Position hinter dir lassen darfst. Eine tolle Gelegenheit dem Kopf Leerlauf zu gönnen und Stress vor der Tür zu lassen.

jeden ersten Sonntag des Monats:
10:00 - 11:30 Uhr - Selflove Sunday
(Vinyasa Flow, Yin Yoga & Soundbath)



*für alle Level/Trimester geeignet - gerne biete ich Dir Variationen an.

Bitte melde Dich vorab per Whatsapp, SMS  (0176 31231117) oder Mail ([email protected]) an.


LET´S GET IT OM

Komm auf Deine Matte und finde zu Dir. Power dich aus und tanke dabei neue Kraft, Inspiration und Gelassenheit für einen ausgeglicheneren Alltag. 
Einen knackigen Po und ein Sixpack bekommst du noch obendrauf. 
Ganz egal ob du ein Könner bist oder gerade erst anfängst - bei mir bist du herzlich willkommen. 

Der Yoga-Stil

Vinyasa Yoga und noch viel mehr!

Vinyasa Yoga entspringt dem Hatha Yoga, dem Yoga der körperlichen Praxis. Kräftigende und schweißtreibende Sequenzen gehören ebenso an die Tagesordnung wie die Steigerung von Elastizität und Flexibilität sowie Meditation und Atemübungen. Der Fokus liegt auf der Synchronisierung von Bewegung und Atem.  

Durch die stetige Teilnahme an zahlreichen Weiterbildungen und die jahrelange eigene Praxis, sind die von mir unterrichteten Yogastunden ein einzigartiger Mix aus Anstrengung und Entspannung, positivem Mindest und Yogaphilosphie, Yang und Yin. 

Ich liebe es mit fließenden, kreativen Sequenzen vermeintliche Grenzen aufzusuchen und neu zu erkunden, um dann, durch den geführten Atem, Ruhe und Gelassenheit in der Anstrengung zu finden. Jede Stunde steckt voller Herzsblut, Persönlichkeit und Tiefgang während ich versuche auf die Bedürfnisse der einzelnen Schüler einzugehen.

Was dich erwartet

Wöchentlich stattfindene Yogaklassen in offenen (auf Anfrage auch privaten geschlossenen) Gruppen, Personal Yoga, Workshops & Rereats.

Aktuell finden jede Woche Donnerstag zwei Klassen statt. Ganz egal, ob Du ein Könner bist oder gerade erst anfängst - hier bist Du herzlich willkommen.

Donnerstag:
17:00 - 18:30 Uhr, Flow Yoga
19:00 - 20:30 Uhr, Flow Yoga

Zusätzlich findet immer am ersten Sonntag des Monats der SELFLOVE SUNDAY statt. Starte mit ganz viel Selbstliebe und einer vielseitigen Yogaeinheit (Vinyasa, Yin und Sound) in deinen Sonntag.

Sonntag (erster des Monats):
10:00 - 11:30 Uhr, Selflove Sunday


Bitte melde Dich vorab per Whatsapp, SMS oder (0176 31231117) Mail an. Die Kurse finden ab 3 Teilnehmer:innen statt.


Auf Wunsch können die Klassen bei gutem Wetter auch im Garten stattfinden.

Teamspirit

Du möchtest Deine ganz eigene Yoga Gruppe mit Deinen Freunden, Deiner Familie oder Kollegen zusammenstellen? 

Kein Problem! Egal ob regelmäßig oder als Event - ich unterrichte gerne individuelle Klassen nur für Deine Crew und zwar wann und wie ihr es mögt! 


Ob für Junggesellinnenabschied, Männergruppe, Geburtstag oder Office-Teamtag - stell dir deine ganz eigene Gruppe zusammen (max. 12 Personen) und entscheide selber wie lange und zu welchen Zeiten ihr Yogaunterricht haben wollt. Wenn ihr mögt, könnt ihr eure eigenen Schwerpunkte legen und Wünsche äußern, sodass ihr eure ganz individuelle Stunde erlebt. 

Von einer einmaligen Stunden bis hin zum wöchentlichen Kurs ist alles möglich.


Rufe einfach an (0176 31231117) oder schreibe eine Mail ([email protected]), damit wir den perfekten Termin für euch finden.

Mom to be Yoga

offene Klasse

Nutze diese wöchentliche Auszeit ganz für dich, um deine Schwangerschaft zu feiern und dein Wohlbefinden zu fördern.

In diesem Kurs wirst du als werdende Mutter dazu angeleitet, Verspannungen, Stress und Sorgen loszulassen. Du lernst, eine Verbindung zu deinem Baby herzustellen und die große Veränderung mutig und mit Herz anzunehmen. Durch sanfte Asanas und Atemübungen erlangst du Erdung, Kraft und Zuversicht für die Schwangerschaft und die Geburt und bleibst fit. In jeder Stunde gibt es auch Zeit für Fragen und den Austausch mit anderen Müttern.


INVEST IN YOURSELF

- Preise & Tickets -


Erforsche mit mir Deine Yogapraxis und erfahre am eigenen Leib, was Yoga alles für dich tun kann.

Nordlicht, Yoga & Malin

Als ich vor circa zehn Jahren mit Yoga anfing, war es zunächst nur eine weitere „Sportart“ für mich. Mit zunehmender Praxis machte es aber mehr mit mir und wurde zu meinem Lebensstil.

Jede Sekunde auf der Matte zeigt mir, dass das eigene Glück davon abhängt, körperlich und seelisch in der Mitte zu sein und mit der dort geschöpften Kraft, anderen bei diesem Ziel zu helfen. Oftmals können wir die Umstände und Situationen um uns herum nicht direkt beeinflussen. Aber wir können unsere Einstellung dazu verändern und dadurch zufriedener, gelassener, mitfühlender werden.

In meinen Stunden liebe ich es mit fließenden, kreativen Sequenzen vermeintliche Grenzen aufzusuchen und neu zu erkunden, um dann, durch den geführten Atem, Ruhe und 

Gelassenheit in der Anstrengung zu finden. 

Ich bin zertifizierte Lehrerin für Vinyasa Yoga (200+ RYT) und habe 2018 nordlichtYOGA gegründet. Im April 2018 habe ich das erste Studio auf St. Pauli eröffnet. Ein urbanes Studio, so vielfältig wie der Kiez. Mit dem weiteren Standort in Bergstedt entsteht nun das zweite nordlichtYOGA. Ein Studio in der Idylle, fernab vom Stadttrubel und mit Weitblick ins Grüne.

Ich freue mich auf Dich!
Deine Malin


nordlichtYOGA Bergstedt 
Depenwisch 8
22395 Hamburg

0176 31231117
[email protected]