We don´t use the body to get into the pose - 

we use the pose to get into our body.

Bei uns findest Du dynamisch fließenden (Vinyasa) Yoga, Meditation und Yin Yoga, Yoga für Schwangere und zur Rückbildung sowie Yoga für Männer. 

Unsere Yoga Stile entspringen dem Hatha Yoga, dem Yoga der körperlichen Praxis. Mit uns kannst du dein daily Workout gestalten. Kräftigende und schweißtreibende Sequenzen gehören ebenso an die Tagesordnung wie die Steigerung von Elastizität und Flexibilität.

Unsere Yogastile

Ganzheitlicher Yoga

Hatha Yoga ("ha" = Sonne, "tha" = Mond, "Yoga" = Einheit/Harmonie) ist die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie ("hatha" = Anstrengung) und der jüngste und weltweit wohl bekannteste Yoga Weg. Er umfasst hauptsächlich die körperorientierten Praktiken. Hatha Yoga sieht den Menschen als Ganzes. Yoga richtet sich nur an den physischen Körper, sondern auch an die Energiehülle und due geistig-emotionale Hülle. Durch die körperliche Praxis befähigen wir uns die Herrschaft über den Geist zu erhalten.


Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Die Yoga Übungen greifen fließend ineinander. Der Atemimpuls initiiert die Bewegung, das macht die Sequenz fließend. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an.
Im Vinyasa Yoga beeinflusst du Atem und Bewegung mit dem Ziel, beides in Einklang zu bringen.


Yin & Yang

Yin und Yang beschreiben die Dualität des Lebens, die polaren Naturkräfte aus denen heraus alles entsteht und die sich untrennbar ergänzen. 
Sind Yin und Yang in Balance, kann sich das Leben voll entfalten und Körper, Geist und Seele sind im Einklang.
In unseren Vinyasa Klassen steht das dynamische und kraftvolle (Yang) im Vordergrund. Der Körper wird aktiv gefordert und gestärkt.

Yin umfasst alle ruhigen Kurse, die den Blick nach innen richten und meditative Elemente aufgreifen. Diese Stunden bieten viel Raum für bewusstes Nachfühlen und achtsame Schulung der Körperwahrnehmung. (alle Yang Kurse haben einen  Yin Anteil bei uns.)

Unsere Yogakurse kurz erklärt


Early Bird Yoga

Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen - oder wie war das noch?! Nimm dir diese 60 Minuten Zeit für dich und schenke dir den perfekten Start in den Tag. Aktivierend und vitalisierend. 

Weekstarter Yoga

Monday Funday? Bye Bye Montagsdepri:-) Komm frisch in die neue Woche mit einer geschmeidigen Yoga Session vor dem Office. In dieser Morning Class erwarten Dich sanfte Wake-up Sequenzen, so dass Du danach mit einer guten Portion Energie in die Woche starten kannst.

Vinyasa Flow Yoga

In unserer Vinyasa-Klasse wirst du schwitzen, dich dehnen, Kraft aufbauen und die eine oder andere verrückte Körperhaltung einnehmen, wenn dir danach ist. Hier greifen Yoga Haltungen ineinander, synchronisieren sich mit deinem Atem und der Musik. Vinyasa Yoga kann dir gleichermaßen Kraft und Ausgeglichenheit schenken.

Namaste Monday

NAMASTE  MONDAY– Euch erwartet eine kreative, dynamische Yogastunde die am  Montagabend dafür sorgt, dass Ihr energiegeladen und ausgeglichen in die  neue Woche startet. In unserm Kurs verbinden wir kraftvolle und  entspannende Sequenzen zu einem effektiven und ganzheitlichen Training  welches Euch stärker, ausdauernder und flexibler macht. Dabei ist es und  wichtig, auf Eure Bedürfnisse individuell einzugehen und unsere Stunde  für Euch zu einem kleinen Wohlfühlerlebnis zu machen. 

Mindful Flow

Die Mindful Flows sind ideal geeignet für Yoga-Beginner oder für Yogis, die ihre Basics stärken wollen. Die Positionen (Asanas) werden in diesem Kurs so kombiniert, dass eine ausgewogene Praxis entsteht, die den Körper gleichsam stärkt und entspannt. Erlernt werden hier vor allem die Grundstellungen und die jeweils korrekten Atemtechniken – und das alles Schritt für Schritt. 

Bei regelmäßiger Yoga-Praxis spürst Du, wie Du nach einiger Zeit kraftvoller wirst und Dein Körper spürbar an Flexibilität gewinnt. 
Gentle Yoga ist für alle Level zugänglich. 

Yin meets Yang

Wir starten mit einer aktiven, kraftvollen Praxis - wir wärmen den Körper und die Faszien auf , um dann im 2. Teil der Stunde in die passiven Yin Praxis überzugehen- Die Haltungen werde 3 bis 5 min gehalten und ermöglichen dir mehr in die Haltung und Dehnung zu kommen.
Dazu werden Hilfmittel wie Kissen, Decken und Blöcke genutzt damit der Körper und Du völlig loslassen könnt

Selbstliebe Yoga

Selbstliebe Yoga begleitet dich dabei, dich selber intensiver kennen und lieben zu lernen und erfüllt dich mit einem warmen Gefühl von Entspannung, Liebe, Vertrauen und Harmonie. 

Durch sanfte Asanas, Atemübungen, Meditation, Visualisierungen und Phantasiereisen findest du einen tiefen Zugang zu deinem Körper, deiner Intuition, deiner Hingabefähigkeit, deinem Herzen und deinem wunderschönen Kern, der reine Liebe ist. Diese Zeit gehört nur dir, der Wertschätzung deiner Bedürfnisse, deiner Selbstfürsorge sowie deiner Selbstliebe. Den Weg der Liebe zu gehen ist eine kraftvolle Entscheidung, um dich auf eine sanfte und glücklich machende Weise hin zu immer mehr Harmonie auf allen Ebenen zu entwickeln.

Hatha Yoga

Starte in deinen Tag mit einer aktivierenden und belebenden Hatha Yoga Flow Stunde - die perfekte Verbindung aus traditionellem Hatha und einem  dynamischen Flow. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation oder Pranayama, um in Ruhe  anzukommen und uns von immer wiederkehrenden Gedankenspielen zu lösen.  Im anschließenden Sonnengruß verbinden sich Atmung und Bewegung und  werden eins. Getragen von der Atmung fließen wir durch einen kraftvollen Flow und  Asanas, die deine Wahrnehmung aufwecken und Körper und Geist für den Tag  mit neuer Energie aufladen. Die abschließende Entspannung im Savasana entlässt dich aktiviert und wach in deinen Tag.

mindFUNC

mindFUNC steht für ein bewussteres Leben, Leben mit dir und deinem wahren ICH, entspannter und stressfreier, Situationen neutraler betrachten. Sich selbst sowohl physisch als auch psychisch besser kennenlernen und verstehen.
Lass dich in diesen 90 Minuten durch ein positives Mindset in eine bewegende Workout Session zu coolen Beats leiten, welche wir mit einer ausgiebigen Entspannungseinheit ausklingen lassen. Bringe Body, Mind & Soul in Balance.

Tickets unter: https://coco-collmann.de/produkt/mindfunc-journey/

Für Mitglieder von nordlichtYOGA und "10er-Karten-Besitzer" bekommt ihr 10€ Rabatt auf 2x Schnupperstunde. 

Deep Relax

Diese Yogasession führt dich in tiefes Wohlbefinden. Wir praktizieren Asanas aus dem Yin Yoga und lauschen dabei dem soften Sound tibetischer Klangschalen. Zur Endentspannung (Savasana) erwartet dich ein 15-minütiges Klangkonzert. Die Soundwellen aktivieren deine Selbstheilungskräfte und versetzen dich in einen Zustand besonderer Tiefenentspannung und der Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Gong Meditation

Vom Herzen lade ich dich ein, auf eine Reise ins tiefe Innere deines Seins; wo du die Möglichkeit hast deine wahre Natur als reines Bewusstsein zu erfahren.


Die Klänge der Gong ermöglichen dir in tiefe Trancezustände zu kommen; zudem wirken diese Frequenzen als eine Art Verstärker deiner Intention und inneren Welten, so das du bewussten Zugang zu deinem Unbewussten bekommen kannst. 

Das macht die Gong zu einem sehr mächtigen Werkzeug um die eigenen Heilkräfte zu aktivieren.

An diesem Abend erfährst du, wie es ist „im Klang zu baden“.


18:00 Uhr ist Einlass, Beginn ist pünktlich um 18:15 Uhr. 

Danach ist kein Einlass mehr möglich.

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